連休前のおつかれさま😊
【 家族で慰労する為に 】
ここ数年間は、コンビニにも立ち寄らなくなった私ですが、たまに牛乳を切らしたりした時は、それこそ便利な店として有難い存在です。
これは．以前から気になっていまして、滅多に買わないスイーツなので、格別な美味しさを感じられました。
何となくその贅沢なパッケージに遠慮して、目に止まってはいたものの、手に取りあげてなくて。
ですが、もうこの蒸し暑い長梅雨の中、行動出来ているお疲れ様と、ひと息入れる為のアイテムです。
まぁなんと！
まあーるい🤭 そして、中を割って見たら、
パッケージよりも綺麗な抹茶のグリーン♥
甘すぎず、抹茶の風味がいっぱい！
コレは我が家の人気を集めそうです。
🌱🌱
食事は良く考える様になりました。
特に、新鮮さ。そして質と量。
ストレスフルな日々でも、気をつけてね！
食べ過ぎ、早食い、睡眠不足。
そして、ベジタブルファースト!!
素晴らしいですよ〜
“食物繊維が糖を包み込み、糖の吸収を遅らせる"
結果･･･血糖値の上昇抑制ですよ〜💪
😶😶
なにしろ暴飲暴食は避けていた方が賢明かと思います。
食べ過ぎによって、食後に血糖値が急激に上がりすぎると、
糖をエネルギーに変えるための インスリンが大量に分泌され、そのあと今度は急降下。
そして低血糖状態になり 強い眠気や倦怠感、イライラしやすくなったりしますネ。
こうした状態が 延々と続いてしまうと、
血液中に余ってしまった糖が、体内の組織や細胞に溜まり、老化や骨粗鬆症や白内障、認知症･･･などの原因になると 言われています。
😢😢😢
ですから!!
食材の選び方は、大切な作業なのですねー
今回のように、たまぁ〜に
194キロカロリー程のおやつを頂いても そんなに心配しなくてもいいと思いますが、
病みつきにならないように 気をつけないとですね。
それにしても、元気な高齢の母も、少し歯の治療前の妹も、喜んで美味しいと 食べることが出来るものって、そう多くはないから、
このスイーツは満点💮でした。
